PERSONAL TRAINING
Valmennusta sinun arkeesi sovitettuna
Kuulostaako tutulta:
Aloitat motivoituneena.
Teet suunnitelmia.
Yrität tehdä kaiken “oikein”.
Mutta arki tulee väliin.
Aika ei riitä.
Energia loppuu.
Ja pikkuhiljaa palaat takaisin lähtöpisteeseen.
Et ole epäonnistunut.
Suunnitelma ei vain ole ollut tarpeeksi sinun arkeesi rakennettu.
Personal Training -valmennuksessa rakennamme yhdessä kokonaisuuden, joka sopii sinulle – ei vain teoriassa, vaan ennenkaikkea käytännössä.
Valmennus, joka lähtee sinusta
Jokainen ihminen on erilainen.
Siksi myös valmennuksen kuuluu olla.
Minulle tärkeintä on ymmärtää:
-
missä elämäntilanteessa olet juuri nyt
-
mitä oikeasti tarvitset
-
mikä on sinulle realistista tässä hetkessä
Valmennus ei perustu valmiisiin malleihin, vaan sinun arkeesi, tavoitteisiisi ja voimavaroihisi.
Lempeä mutta jämäkkä ote
Tarvitsetko tukea vai pientä “potkua”?
Saat molemmat.
Valmentajana olen:
-
lempeä - koska elämä ei ole täydellistä
-
jämäkkä - koska haluan sinun onnistuvan
Olen rinnallasi:
-
kun motivaatio on korkealla
-
kun arki haastaa
-
ja erityisesti silloin, kun tekisi mieli luovuttaa
En vaadi täydellisyyttä.
Mutta en myöskään anna sinun jäädä paikoilleen.
Tarvittaessa muokkaamme suunnitelmaa – etsimme ratkaisut ja selätämme haasteet yhdessä.
"Ekalla tapaamisella Suvi osasi vakuuttaa ammattitaidostaan, vaikka oli vasta opiskelija. Elämänkokemus huokui ja Suvi oli aidosti kiinnostunut minusta asiakkaana. Sain hyvät treeniohjelmat, oikeastaan juuri sellaiset mitä siihen kohtaan tarvitsinkin. Ne tuntui hyvältä.
Isona juttuna valmennuksessa oli hyvät keskustelut, niitä oli yhteisillä kävelyillä ja etäyhteydellä."
- Juho T.
ASIAKASPALAUTE
Treeniohjelma, joka ei kaadu kiireeseen
Moni treeniohjelma toimii vain “hyvinä viikkoina”.
Minun tehtäväni on varmistaa, että sinun ohjelmasi toimii myös:
-
kiireessä
-
väsyneenä
-
epätäydellisessä arjessa
Siksi huomioin aina:
-
mitä oikeasti ehdit tehdä
-
mistä pidät
-
mikä tukee jaksamistasi – ei kuluta sitä
Hyvä treeniohjelma ei ole se, joka näyttää paperilla täydelliseltä,
vaan se, jonka pystyt oikeasti toteuttamaan.
Suunnittelen harjoittelun niin, että se:
-
sopii sinun arkeesi
-
huomioi ajankäyttösi ja voimavarasi
-
elää elämäntilanteesi mukana
Huomioin aina myös:
-
omat mieltymyksesi liikkumiseen
-
mahdolliset rajoitteet tai kivut
-
arjen kuormituksen (työ, perhe, stressi...)
Tavoitteena ei ole hetkellinen muutos
– vaan pysyvä tapa voida paremmin.
Kenelle valmennus sopii?
Tämä valmennus on sinulle, jos:
-
haluat voida paremmin, mutta et tiedä mistä aloittaa
-
olet kyllästynyt aloittamaan aina alusta
-
kaipaat selkeää suuntaa, tukea ja toimivaa rakennetta
-
haluat pysyviä tuloksia – et pikaratkaisuja
-
haluat löytää kestävät tavat, jotka sopivat sinun arkeesi
-
arvostat yksilöllistä, kuuntelevaa valmennusta
Mitä saat valmennuksessa?
✔️ Yksilöllisen ja nousujohtoisen treeniohjelman kuntosalille tai kotiin
✔️ Selkeän suunnitelman arkeen
✔️ Jatkuvan valmentajan tuen ja ohjauksen
✔️ Muokkautuvan suunnitelman elämäntilanteesi mukaan
✔️ Kehityksen seurannan
✔️ Valmentajan, joka oikeasti kuuntelee ja on läsnä
Ravintovalmennus osana kokonaisuutta
Personal Training -valmennukseen on mahdollista yhdistää myös ravintovalmennus
–15 % alennuksella, kun niitä toteutetaan samanaikaisesti.
Usein en kuitenkaan suosittele aloittamaan molempia heti kerralla.
Näin varmistamme, että eteneminen on selkeää, hallittua ja oikeasti kestävää – ilman kuormituksen tunnetta.
Ota ensimmäinen askel
Sinun ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi.
Riittää, että olet valmis aloittamaan.
👉 Laita viesti tai varaa maksuton alkukartoitus, niin katsotaan yhdessä, mikä olisi sinulle paras tapa edetä.