MINUN TARINANI

Olen Suvi Buckman, hyvinvointi- ja kapasiteettivalmentaja, ravintovalmentaja sekä auktorisoitu personal trainer. Autan ihmisiä löytämään omat voimavaransa, tasapainoisen ja terveen suhteen syömiseen, liikkumiseen sekä omaan kehoon. ​​Opiskelen parhaillaan myös motivaatiovalmentajaksi.

​

Olen elämäni aikana tehnyt monenlaista erilaista työtä ja ollut kiinnostunut monesta, mutta kaksi asiaa jotka ovat aina pysyneet matkassa mukana, ovat ihmisten auttaminen ja opettaminen sekä mielenkiinto ja intohimo hyvinvointia kohtaan. Nuoruudessani harrastin paljon fyysisiä lajeja, kuten erilaista urheilua ja taistelulajeja sekä söin melko terveellisesti. Myös ulkonäköpaineet olivat tuolloin vahvasti läsnä. Vanhemmaksi kasvettuani minua alkoi kiinnostaa enemmän myös henkinen ja sisäinen hyvinvointi. Nykyään ajattelen, että ihminen on keho-mieli kokonaisuus, joista molemmat täytyy ottaa huomioon eikä niitä voi erottaa toisistaan, jotta voimme voida hyvin.

​

Rajoitukset, rankat treenit, dieetit ja laihdutuskuurit eivät ole ratkaisu pysyvään muutokseen ja painonhallintaan.

​

Olen elämäni aikana kokeillut erilaisia dieettejä ja ruokavalioita, kituuttanut karkki- ja herkkulakoissa ja treenannut kovaa. Nyt ymmärrän, etteivät mitkään näistä ole tuoneet minulle pysyviä muutoksia tai sitä mitä olisin oikeasti tarvinnut - aitoa hyvää oloa. Olen oppinut, että vasta sallivuus, joustavuus ja intuitiivinen eli kehoa kuunteleva syöminen sekä omien ajatus- ja toimintamallien muuttaminen saavat aikaan pysyviä muutoksia.

Voimme fyysisillä toimillamme saada hetkellisesti aikaan muutoksen, mutta pysyvä muutos syntyy vain silloin, kun pystymme muuttamaan myös omaa ajatteluamme.

Erilaiset uskomukset ja omat ajatuksemme omasta itsestä, omasta tarinastamme siitä kuka olemme, vaikuttavat paljon siihen, miten elämässä toimimme ja mihin kykyenemme. Uskomuksemme eivät kuitenkaan aina ole totta. Jotkut tällaiset uskomukset ja ”mielen ansat” voivat saada meidät pienentämään itseämme ja estävät meitä kasvamasta täyteen potentiaaliimme. On siis hyvä ymmärtää, että emme ole ajatuksemme ja uskomuksemme. Voimme olla paljon enemmän ja kun ymmärrämme sen, voimme olla mitä vain.

Monet unelmani ovat toteutuneet, mutta on myös unelmia jotka odottavat toteutumistaan. Minusta on ollut ihanaa ja vapauttavaa ymmärtää, että voimme koska tahansa muuttaa elämämme suuntaa ja alkaa kulkea kohti uusia unelmia, suuria tai pieniä. Tottakai se on myös pelottavaa, mutta jos uskaltaa, ei ainakaan tarvitse myöhemmin katua sitä ettei ollut rohkeutta edes yrittää.

Olen matkallani edelleen ja se jatkuu varmasti läpi elämän. Sillä sitähän elämän on - matka, jonka aikana ihminen kasvaa, muuttuu, kehittyy ja oppii itsestään, muista sekä maailmasta koko ajan enemmän, mikä antaa lisää perspektiiviä ymmärtää sekä itseään että muita.

Millainen on sinun tarinasi? Jos olet aikeissa tehdä jonkinlaisen muutoksen tai käännöksen parempaan omalla polullasi, olen mielelläni oppaana matkallasi. Lähdetään kulkemaan uutta polkua yhdessä!

​​

Ilolla ja lämmöllä

Suvi